분류 전체보기48 중성지방 낮추는 음식 12가지 추천, 정상수치 만들기 건강검진을 통해 중성지방 수치가 높게 나온 분들이 꽤 있으실 겁니다. 중성지방 수치가 높은 분들은 약물을 통해서라도 수치를 낮추고 싶은 겁니다. 약물치료보다는 식단을 조절해서 중성지방을 낮추는 방법을 위해 중성지방 낮추는 음식 12가지를 알려드리겠습니다. 중성지방이란? 중성지방은 지방 종류 중 하나로, 식품의 영양 성분 중 하나입니다. 지방은 일반적으로 포화지방, 단일불포화지방, 다중불포화지방으로 나뉘며, 중성지방은 다중불포화지방에 속합니다. 중성지방은 주로 기름이나 식용유에 많이 포함되어 있습니다. 식품에서 나오는 대표적인 중성지방은 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산입니다. 이러한 중성지방은 인체에 필수적인 영양소로 간주되며, 특히 뇌 기능과 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산.. 2024. 2. 21. 당뇨 원인과 증상, 피해야하는 과일 및 음식 당뇨 관리법 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 붙여진 병입니다. 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬이 혈당을 조절합니다. 하지만 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못하는 상태가 되면 혈당이 상승하고, 혈당이 지속적으로 높은 상태가 유지됩니다. 이러한 상태를 당뇨병이라고 합니다. 최근 식습관이 바뀌게 되어 당뇨병이 증가하는 추세입니다. 이 포스팅에서는 당뇨의 원인과 증상을 살펴보고 당뇨를 관리하기 위해 먹어야 하는 음식과 차 과일 등을 소개하겠습니다. 당뇨 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높아지는 질병입니다. 혈당은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 중요한 성분 중 하나인데, 인슐린이라는 호르몬이 이를 조절합니다. 당뇨병은 세 가지 주요 유형이 있습니다. 제 1형 당뇨병: 이는 주로.. 2024. 2. 21. 통풍 증상과 치료 예방 방법, 피해야하는 음식 알아보기 통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 배출되지 못해 몸속에 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 바람만 스처도 아플 정도라고 통풍이라고 합니다. 이 포스팅에서는 통풍의 증상과 치료, 예방 방법을 알아보고 피해야 하는 음식에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 통풍이란? 통풍은 몸속에 요산이 과다하게 축적되어 발생하게 됩니다. 요산은 우리가 섭취한 다양한 음식이 소화되어 최종적으로 대사되어 발생하는 물질입니다. 보통 혈액 내에 녹아 있다가 소변으로 배출됩니다. 하지만 소변을 통해 배출되는 양보다 축적되는 양이 많게 되면 체내 요산이 지나치게 증가하게 됩니다. 이처럼 과다 축적된 요산은 결정체로 변하게 되고, 이 요산 결정체가 관절 내에 자리 잡아 염증과 극심한 통증을 유발하게 됩니다. 통풍 환자는 대부분 혈액.. 2024. 2. 20. 출산의 고통 요로 결석, 방심하면 평생 옆구리 통증 원인과 손쉬운 예방치료하기 요로 결석은 요로계에 있는 결정으로 이루어진 고체 질량입니다. 크기와 구성에 따라 다양한데, 작은 입자에서 자갈 모양의 큰 돌까지 다양합니다. 이들 돌은 요로계를 통과할 때 심한 통증과 불편함을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 요로 결석의 유형, 원인, 증상, 진단, 치료 옵션, 예방 전략에 대해 포스팅할 것 입니다. 요로 결석 소개 요로 결석의 종류 칼슘 결석 스트루 바이트 결석 요산 결석 시스틴 결석 원인과 위험 요소 탈수 식이 가족력 특정 질환 증상 통증 소변 변화 구토와 메스꺼움 소변에 피 진단 방법 질병력 및 신체 검사 영상 검사 소변 검사 혈액 검사 치료 방법 통증 관리 약물 비침습적 절차 수술 옵션 예방 방법 수분 보충 식이 변화 생활 방식 수정 정기적인 의학적 검진 요로 결석의 합병증 재.. 2024. 2. 18. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
