하루에 머리가 몇가닥 빠지면 탈모일까? 원인, 예방법,초기증상, 진단방법

자고 일어나거나 샤워를 했을 때 생각보다 머리가 많이 빠진 것을 볼 수 있습니다 하루에 머리가 몇가닥 빠지면 탈모인가에 대해서 원인과 초기증상, 예방, 진단방법 등을 토대로 알아보겠습니다.

 

 

탈모란?

탈모는 머리카락이 부분적이거나 전체적으로 떨어져 나가는 현상을 나타냅니다. 이는 다양한 원인에 기인할 수 있으며, 유전적 요인, 환경적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족 등이 그 중 일부입니다.

가장 흔한 형태의 탈모는 남성형 탈모와 여성형 탈모입니다. 남성형 탈모는 머리 정상 부분과 이마, 사계절 부위에서 머리카락이 적어지는 현상으로 특징적이며, 여성형 탈모는 머리 전체에서 머리카락이 희미해지는 양상을 나타냅니다.

 

탈모 초기증상

탈모의 초기증상은 다양할 수 있으며, 개인마다 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 탈모 초기에 주로 나타나는 몇 가지 증상이 있습니다.

1. 머리카락 얇아짐: 탈모 초기에는 머리카락이 더 얇아지고 약해질 수 있습니다. 머리카락의 직경이 줄어들면서 보다 희미해 보일 수 있습니다.
2. 머리카락 감소: 머리카락이 점차적으로 감소하거나 떨어지기 시작할 수 있습니다. 머리카락 손실은 특히 머리 정상 부분이나 이마 주변에서 주로 나타납니다.
3. 모발선별: 일부 지역에서 머리카락이 선별되는 현상이 나타날 수 있습니다. 이는 특히 남성형 탈모에서 주로 관찰되는 현상입니다.
4. 가려움 혹은 간지러움: 탈모가 진행될 때 두피가 건조하거나 간지러울 수 있습니다. 가려움증은 머리카락의 건강 상태에 대한 신호일 수 있습니다.
5. 모발 성장 감소: 머리카락이 더 빠르게 성장하지 않거나 성장이 둔화되는 것을 느낄 수 있습니다.
6. 머리카락 손상: 머리카락이 건강한 상태가 아니라면, 염색이나 열에 노출되는 것과 같은 외부 요인에 의해 손상될 가능성이 높아집니다.

탈모 초기에는 이러한 증상 중 하나 또는 여러 가지가 나타날 수 있습니다. 만일 이러한 증상이 나타나면, 가능한 빠른 시일 내에 의료 전문가와 상담하여 원인을 확인하고 적절한 대처책을 모색하는 것이 좋습니다.

 

탈모 진단방법

탈모를 진단하는 데는 의료 전문가의 도움이 필요합니다. 다양한 탈모 유형과 원인이 있기 때문에, 정확한 진단을 위해 특히 피부과 전문의나 헤어 스페셜리스트와 상담하는 것이 좋습니다. 아래는 일반적으로 사용되는 몇 가지 탈모 진단 방법입니다:

1. 의료 진찰: 의료 전문가는 머리와 두피 상태를 직접 확인하여 탈모의 증상을 평가합니다. 두피의 염증, 가려움증, 모발 세포 감소 등을 확인할 수 있습니다.
2. 가족력 및 병력 확인: 가족력은 남성형 탈모나 여성형 탈모와 같은 유전적 요인을 확인하는 데 도움이 됩니다. 의료 전문가는 환자의 의료 병력도 파악하여 다른 가능한 원인을 식별할 수 있습니다.
3. 혈액검사: 혈액검사를 통해 철분, 비타민 D, 갑상선 기능 등을 확인하여 탈모의 기본적인 원인을 찾을 수 있습니다.
4. 생체 검사: 두피 조직 채취 또는 모발균을 조사하는 등의 생체 검사를 통해 두피 질환 또는 기생충 등의 원인을 확인할 수 있습니다.
5. 트리코스코피: 머리카락과 두피를 고배율 카메라로 관찰하는 트리코스코피를 통해 모발의 상태, 두피의 건강, 모발의 세포 구조 등을 평가할 수 있습니다.
6. 조직 검사: 필요한 경우, 두피에서 채취한 조직을 검사하여 진단을 확정짓기도 합니다.

이러한 진단 방법을 통해 의료 전문가는 환자의 탈모 유형과 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 제안할 수 있습니다.

 

탈모 예방방법

탈모는 몇 가지 예방적인 조치를 취하여 머리카락의 건강을 유지하고 탈모의 진행을 늦출 수 있습니다. 아래는 일반적인 탈모 예방 방법입니다:

1. 건강한 식습관 유지: 영양이 풍부한 식품을 섭취하여 머리카락에 필요한 영양분을 공급합니다. 특히 비타민 A, C, D, E, B-비타민 그리고 아이언, 아미노산이 중요합니다.
2. 스트레스 관리: 과도한 스트레스는 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 휴식과 스트레스 관리 기술을 통해 신체적, 정신적 스트레스를 최소화하세요.
3. 헤어케어: 올바른 헤어케어는 머리카락을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 너무 자주 세정하지 않고, 올바른 샴푸와 컨디셔너를 사용하세요.
4. 온도 조절: 너무 뜨거운 물로 머리를 감지 않고, 고온의 스타일링 도구를 자제하십시오. 열에 노출되면 머리카락이 손상될 수 있습니다.
5. 금연: 흡연은 혈액 순환을 감소시키고 머리카락에 영양분을 공급하는 혈액 흐름을 감소시킬 수 있습니다. 금연은 머리카락 건강에 도움이 될 수 있습니다.

이러한 예방적인 조치들은 머리카락 건강을 유지하고 탈모를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

하루에 머리가 몇가닥 빠지면 탈모일까? 

일반적으로 하루에 50~100가닥의 머리카락이 떨어진다고 합니다. 이는 정상적인 머리카락 주기 중에서 자연스럽게 떨어지는 양입니다.

만약 하루에 떨어지는 머리카락의 양이 이 범위를 넘어가거나, 지속적으로 머리카락이 적어지는 것을 느낀다면 탈모의 초기 증상으로 생각될 수 있습니다.

 

마무리

탈모가 아직 발생하지 않는다고 하더라도 예방방법을 숙지하시고 꾸준히 관리를 해줘야합니다. 만약 초기증상이 발생한다면 꼭 병원에가서 탈모 검사를 진행하여 정확한 진단을 통해 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 다이어트, 스트레스로 인한 일시적 탈모는 꾸준한 관리와 영양분 섭취를 통해 완치가 가능합니다.

 

2024.02.28 - [건강] - 간 건강에 좋은 음식 6가지

간 건강에 좋은 음식 6가지

 

2024.02.26 - [건강] - 고지혈증 원인과 증상

고지혈증 원인과 증상

 

2024.02.23 - [건강] - 부비동염 증상 관리 방법

부비동염 증상 관리 방법

 

2024.02.22 - [건강] - 발건강 족저근막염 치료법 원인의 모든 것

발건강 족저근막염 치료법 원인의 모든 것

 

2024.02.21 - [건강] - 중성지방 낮추는 음식 12가지 추천, 정상수치 만들기

중성지방 낮추는 음식 12가지 추천, 정상수치 만들기